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Sangha de Helen Hamilton
Enseñanzas mensuales y actualizaciones del 2024 Ten en cuenta que algunas de estas grabaciones pueden hacer referencia al Programa para Graduados , ya que éste era el antiguo nombre del Sangha de Helen Hamilton.
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Octubre 2024: Autoindagación lección 3
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Parte 2
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Parte 1
Preguntas de autoindagación 1. Búscate a ti mismo y mira si puedes encontrar a alguien o a una persona separada. ¿Puedes encontrar realmente a esa persona? ¿Qué percibe las sensaciones del cuerpo? ¿Qué es consciente del cuerpo? ¿Qué quieres decir cuando dices "mis pensamientos" o "mi cuerpo" o "mis patrones kármicos"? Observa y no asumas que está ahí. Mira, mira y vuelve a mirar. Es importante mirar y seguir sin encontrar. Mirar y no encontrar es la clave de la libertad. Si no está ahí ahora, ¡nunca estuvo! 2. ¿Qué encuentras entonces cuando te buscas a ti mismo? Si no encontramos un "alguien" separado cuando buscamos, ¿qué hay entonces? ¿Quién es ese "yo"? ¿Qué es? ¿Es una cosa o un objeto? ¿Qué color o forma tiene? ¿Dónde está? El Ser o Noúmeno es lo que encontramos, pero al principio puede parecer simplemente la nada o un vacío, sin ningún objeto. Puede aparecer como Conciencia, Presencia, Ser, Subjetividad, Campo Contextual o cualquiera de los otros nombres que usamos para el Ser en la Lección Uno. Lo que encontramos cuando nos buscamos puede parecer como “solo” vacío. ¡Puede parecer aburrido e insignificante! 3.¿Cómo reconozco que la Consciencia está aquí?". Explora las siguientes preguntas: 3.1 ¿Estoy viendo Conciencia con y a través de mis cinco sentidos? 3.2 ¿Estoy reconociendo la Conciencia con mi mente? 3.3 ¿Cómo reconozco entonces a la Conciencia? ¿Con qué facultad la veo? ¿Cómo sé que está ahí? ¿Qué puede reconocer la Conciencia? 16:50 Ejemplo 1: Katya 28:33 EJ2 Pauline 35:40 Ej3 Justin 47:47 Ej4 Miguel |
Septiembre 2024: Sesión de preguntas y respuestas lección 2
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Parte 2
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Parte 1
5:00 P1: ¿Cómo ayudar a otros seres que están sufriendo? HH: Recuerda en estos momentos que no hay otros, todos los cuerpos eres tú. Desde ahí la mejor acción vendrá espontáneamente. Permanecer como tu Ser Real donde no hay otros seres, significa que cualquier beneficio que recibimos en nuestro cuerpo/mente está disponible para otros a nuestro alrededor. Temporalmente al principio mientras están en tu cercanía pero más adelante no importa donde estén. 9:35 P2: ¿Está bien esta pregunta de contemplación en una relación con mi hija, donde el miedo dice que yo sé más que ella?: ¿Es realmente cierto que soy superior a la «otra»? HH Parece que estás preparado para la lección 3 e incluso 4 de DTE. Es el pensamiento de «otros» seres lo que perturba nuestra paz, no el «otro». En este caso comprueba si hay algo distinto de mí o separado de mí que pueda perturbar mi paz. 17:40 P3: ¿Cómo te ayudó estas preguntas en tu propio despertar? ¿Cómo me afectaría si no tuviera forma? ¿Qué tengo que hacer al respecto? (Esto no es lo que parece). ¿Es esto relevante para mí todavía desde aquí? HH: Estas preguntas me ayudaron a pasar del conocimiento mental a la vivencia. Ayudan a ver que si hay más de 2 seres o cosas en un problema entonces no es verdad. 24:28 P4: Tengo la duda de si no estoy dando fuerza y realidad con la práctica de la Imaginación Consciente a la sensación de separación y al resultado temido. HH: Al principio la IC puede partir de una sensación de separación, pero gradualmente cambia. Puedes combinarlo con meditación o contemplación para cuestionar el miedo. Yo usaría todas las herramientas. Esto apunta al hecho de que crees que tienes que elegir una práctica, pero si ves que no puedes encontrar un ser separado, entonces observa qué práctica se desarrolla. 30:24 P5: Quiero hacer cosas buenas en el mundo, y al mismo tiempo la comprensión es que todo es el Ser. HH No pasa nada en absoluto, ningún problema que resolver, ya eres libre y al mismo tiempo apareces como un ser humano que piensa que no es libre y como todas estas formas aparentes. Despertar es vivir en esta paradoja que en realidad no existe tal paradoja para el ser infinito, para la mente si pero no para ti. El mejor regalo que les puedes dar ser consciente totalmente despierto a lo que realmente eres, con ese reconocimiento viene más amabilidad, amor, compasión. Es ambos a la vez No importa nada y todo importa. 36:18: P6: Decidí aceptar una generosa oferta de vacaciones y ahora estoy luchando con el estrés del dinero, la culpa a uno mismo y la incomodidad HH: Puede que el problema aquí no sea lo que la mente sugiere, sino que piensas que podrías haber hecho algo diferente. Hay una idea de que podías elegir, pero si no puedes encontrar un yo separado, ¿quién decide? La culpa a uno mismo es porque pensamos que elegimos, incluso qué decir. 42:15 P7: Contemplo acerca de las alergias que algunos días realmente me abruman tanto que apenas puedo interactuar con el mundo y encuentro miedo pero no está claro cual es la creencia subyacente. HH: El agobio dice que están pasando muchas cosas y no puedo solucionarlas, hay algo que puedo hacer o entender y esto se irá. Fíjate si hay otro separado. Y cuando dices que apenas puedes interactuar con el mundo muestra que hay otra emoción oculta, vergüenza, humillación, indignidad cuando ocurre. No es una enfermedad, te esta mostrando estas creencias ocultas y esta zona del cuerpo esta relacionada con no ver con claridad. Recuerda que ya eres libre y esto se resolverá por si solo. 49:15 P8: Tengo una enfermedad periodontal, siento vergüenza, ya no sonrío libremente. Pienso que los demás me juzgan y que parezco fea. También pienso que no hay ningún hombre que se quiera enamorar de mí o que quiera besarme. HH: Revisa la respuesta anterior y reconoce que el cuerpo es el Ser que se ve como un cuerpo humano. Lo que sentimos por nuestro cuerpo muestra lo que pensamos de nosotros mismos. Tuve que admitirlo y vi que siempre me estaba menospreciando, insultándome. Escribí una lista de 10 cosas que no me gustaban de mí misma y al lado una situación en la que esto podría ser algo bueno. Mientras rechazaba esto no podía utilizarlo en el área adecuada de mi vida, y de esta manera se puede utilizar. Esto permite que el amor surja de nuevo. Nunca encontré una persona que se gustara antes del despertar, así que este ejercicio es muy util para todos. |
Septiembre 2024: Explorando la lección 2: Contemplación
Agosto 2024: Sesión de preguntas y respuestas lección 1
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Parte 1
07:53 P1: Tengo dificultades para ver a mi ex como una persona distinta porque nos trata muy mal. Piensa que yo no valgo, incluso quiero ser rica sólo para darle en las narices. ¿Cómo debería indagar? 08:46 Helen comparte que ella tenía la misma motivación: ser una profesora de éxito para demostrar a la gente que estaban equivocados con ella, pero la razón por la que se siente mal es por el juico a uno mismo. Deja de prestar atención a lo que está mal y céntrate en lo que realmente quieres. 12:19 P2: ¿Qué obstaculiza la vida si el guion de la vida está escrito al detalle? ¿todo lo que ocurre depende de «mí»? 12:42 Tenemos que pasar por alguna experiencia; podemos pasar por ella dando patadas y gritando o podemos utilizar la experiencia para que nos muestre algo que tiene que decirnos. Ponemos trabas culpándonos y resistiéndonos. Si nos resistimos a la oportunidad, tendremos que volver a pasar por algo parecido. El guion está escrito, pero puede sufrir infinitas actualizaciones. 18:21 P3: ¿Cómo es que la Conciencia se identifica con este cuerpo en particular? 18:40 El estado natural es informe e infinito y le gusta crear figuras y formas y parece estar en un viaje evolutivo. Cuando adopta una forma humana, se obsesiona con los fenómenos y olvida que es infinita. 23:20 Q4: Una fuerte contracción se sintió como una prueba y no pude utilizar las herramientas 23:43 ¿y si es una oportunidad para ser más amable contigo mismo? Permite que te muestre todo lo que quiere mostrarte y no puedes fallar. Los momentos de oro en el despertar se sienten terribles, pero puedes replantearlo y anular la experiencia anterior. Siempre estás haciendo lo mejor que puedes. 28:14 P5: El sueño no es reparador y el estudiante sufre fatiga todo el día. 28:40 Yo siempre comenzaría con cualquier desafío que esté ocurriendo en nuestras vidas desde la perspectiva de la lección dos del libro Disolviendo el Ego: ¿cuáles son las emociones que esto suscita? y hacer alguna contemplación sobre esa emoción. 30:30 P6: Pregunta sobre los pensamientos que van al pasado. 30:53 La mente sigue intentando reescribir el pasado para obtener un resultado más favorable, y se centra en el futuro para prepararse para las emergencias. Podemos darle la vuelta a esa energía decidiendo que no queremos meternos en historias; podemos convertir la situación en contemplación o autoindagación. 35:43 P7: Pregunta sobre estudiar Un curso de milagros junto con las prácticas de Helen. 36:04 ¿por qué quieres hacerlo? Si es porque quieres «llegar más rápido», proviene de un sentido separado de hacedor. Si es porque te sientes realmente bien, hazlo. 38:10 P8: Pregunta sobre las estatuas detrás de Helen. 38:20 Son Krishna y Radhe. 41:52 P9: Contemplar si es verdad que no estoy seguro es traer pensamientos de miedo. 42:30 Tal vez estés contemplando cuando el miedo es fuerte. Intenta sentarte 5 minutos al día en un estado de calma para crear un nuevo hábito. O podría estar mostrándote que no crees que puedas conseguir lo que quieres. 45:34 P10: ¿Puedo hacer que mi pregunta de contemplación sea realmente amplia para cubrir todos mis temas de este mes? 47:00 Lo mejor es que busques la pregunta más directa que las desbarate todas. Busca la emoción. ¿Qué está tratando de decir la emoción? 52:40 P11: El estudiante informa sobre los progresos en la práctica de la meditación y cómo se manifiestan en la vida. 54:30 El movimiento hacia adelante es para la mente y el cuerpo, pero TÚ siempre eres ya libre. |
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Parte 2 (ver con activando subtítulos)
00:20 P12: El cuerpo grita pero le cuesta encontrar la emoción. Los oídos están bloqueados y cuesta oír algo. 01:36 HH pregunta ¿qué no quiere oír? 13:04 P13: ¿tú tienes pensamientos o puedes utilizarlos para lo que quieres? 13:26 De vez en cuando hay algunos pensamientos y la mayoría de ellos tienden a ser útiles, joviales. Últimamente la mayoría tienen forma de pregunta. Ahora mismo estoy jugando con ¿Dónde estoy? 20:40 P14: Tomar una decisión sobre qué hacer en mi día libre, siento que estoy perdiendo el tiempo. 21:41 ¿Podemos dejar de lado esta idea del éxito y el fracaso o si es un buen o un mal día? Podemos descubrir que las cosas que hay que hacer se harán de algún modo, pero no estaremos mitad dentro y mitad fuera del estado despierto. El debería o no debería no los usa el Noúmeno. 25:57 P15: ¿Por qué estoy más preocupada por Gaza que por Ucrania? Hay una parte que se siente cómplice y otra que no quiere sentirse en paz con lo que está ocurriendo. 27:41 Todo esto no es lo que parece, cuando reconoces que todo esto es tu propio ser, entonces hay un profundo amor y compasión y preocupación por esos seres que están pasando por lo que sea que estén pasando. Todos ponemos mucha atención en lo que no queremos porque se nos viene encima todo el tiempo. Pero, ¿qué es lo que tú quieres? 34:46 P16: ¿Qué ocurre cuando los pensamientos se dirigen al futuro? |
Agosto 2024: Explorando la lección 1
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Julio 2024 Sesión de preguntas y respuestas
05:27 P1 Problema en una relación amorosa HH: Aplica la lección 2 Contemplación
10:01 P2 ¿cómo afirmar que todo lo que existe es sin forma sin la mente? HH: Autoindagación lección 3. Con curiosidad comprueba ¿cómo reconoces al Noúmeno? 15:08 P3 Hablar de otros es levantar falso testimonio. Romper la creencia en otros crea pánico pero también veo que es una oportunidad HH Etiquetamos todo porque es lo único que la mente sabe hacer pero no lo volvemos a cuestionar. El Despertar te va a pedir que sueltes todo y como has dicho al principio puede resultar incómodo pero también es una oportunidad. La vida vivida desde ese lugar desconocido es Super Maravillosa abierta y libre. O te recuerdo y pienso en ti o te conozco realmente ahora. La vida te ayudará a ver esos lugares donde todavía te aferras a definiciones 23:03 P4 ¿en la auto-Indagación debo quedarme con 1 o 2 preguntas un tiempo?Alguna otra cosa aparte de «estoy separado» para ayudar con el dolor y culpa por la muerte accidental de mi gato. HH ¿Realmente estoy eligiendo mis acciones, pensamientos? Hago, decido y creo son los tres sitios donde todavía mantenemos la creencia de un ser separado 27:36 P5 ¿Existe el karma si no hay formas? HH: La respuesta depende de quién me considero que soy. Date cuenta también que la mente busca siempre una respuesta final, para ya darlo por sentado 33:05 P6 ¿Qué práctica hacer? HH No te puedo decir que hacer, solo que seas lo que ya eres 39:58 P7 Parece que no tengo preguntas ni emociones. ¿es resistencia o indignidad? HH: Somos muy buenos evitar sentir las emociones que no hemos podido resolver. Ten la actitud de que todas las preguntas y respuestas son para mi. 44:26 P8 ¿Es seguro quedarme en el No saber? No es irresponsable 53:15 P9 ¿Esta esta pregunta siendo hecha por la Conciencia a la Conciencia para comprender y trascender la apariencia de todo? |
Julio 2024 Lección - Explorando Lección 4- Reto No Dualidad de 30 días
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Parte 1
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Parte 2
0:00 ¿Realmente me impide el dolor descansar en el Noúmeno?
12:48 ¿qué es el alma? ¿hay algo intermedio entre el Ser infinito y este cuerpo físico? Reencarnación 29:42 La esencia de la lección 4: Nada es lo que parece. Nunca se creó nada 32:59 Lección 4: No hay nadie que pueda siquiera elegir que hacer con el miedo, el dolor o la resistencia. Pensar en ello es intentar cambiarlo, rechazarlo.. desde el ser separado. |
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Junio 2024 Sesión de preguntas y respuestas
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Junio 2024 Lección del Programa para Graduados
Explorando Lección 3- Reto de Autoindagación de 30 días
Junio 2024
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Mayo 2024 - Plan de la lección -
Explorando la Lección 2- Reto de Contemplación de 30 días
Mayo 2024
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Abril 2024- Plan de la lección -
Explorando la Lección 1- Reto de Meditación de 30 días |
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Marzo 2024 - Plan de la lección
- Explorando la lección 4 - Explorando la unidad y la unicidad |
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