Técnica Samyama 
Helen nos muestra en esta clase extra cómo trabajar con los sutras utilizando la Técnica Samyama. Luego hay 4 listas de reproducción separadas con notas de acompañamiento para escuchar mientras aprendes la técnica y la pones en práctica en tu vida diaria.
En la parte superior de la página se encuentra la clase de introducción a la técnica, con notas para leer. A continuación hay una serie de listas de reproducción para empezar a practicar y otras clases adicionales para profundizar en la técnica.
​Clase sobre Samyama 
Helen nos habla de esta poderosa técnica que forma parte de los ocho pilares del yoga para ayudarnos a manifestar lo que queremos y a trabajar con nuestra intención sin esfuerzo. Samyama es un arte o una ciencia ancestral que puede producir resultados milagrosos si se practica con constancia. Helen explica cómo utilizar los sutras para conseguir lo que deseamos y avanzar en la realización de la verdad.
samyama_technique_1_eng_spa.mp3
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Notas sobre la técnica Samyama 
notas_sobre_tecnica_samyama.pdf
File Size: 160 kb
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Hemos recopilado cuatro listas de reproducción diferentes para que empieces a practicar la técnica. 
Después de que Helen pronuncie el sutra, piénsalo en tu mente y luego déjalo ir en el silencio.
Meditación Samyama Sutras 1 Repetición (Con voz)
meditacion_samyama_sutras_1_repeticion_con_voz.mp3
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Meditación Samyama Sutras 2 Repeticiones (Con voz)
meditacion_samyama_sutras_2_repeticiones_con_voz.mp3
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Meditación ​Samyama Sutras 1 Repetición​ (Silencio)
meditation_samyama_sutras_1_repetition__silent_.mp3
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Meditación Samyama Sutras 2 Repeticiones (Silencio) 
meditation_samyama_sutras_2_repetitions__silent_.mp3
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 sutra "Lista de sanación" 
Samyama puede utilizarse para enviar sanación a las personas.
No es necesario enviar la sanación individualmente a los nombres incluidos en la lista.
Utiliza el sutra «Lista de sanación» para enviar sanación a todas las personas de la lista que aparece a continuación.  
Por favor, utiliza el formulario de contacto (al final de esta página) si tú o alguien que conozcas queréis ser incluidos
​en esta lista de sanación.
Lista de sanación Samyama
healing_list.pdf
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    Por favor utiliza este formulario para incluir a alguien en la lista de sanación:
  • Los nombres enviados a través de este formulario se añadirán a la lista de sanación.
  • Por favor, utiliza también este formulario de contacto para solicitar que se retiren nombres de la lista cuando ya no necesites ser incluido en la sanación Samyama